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不眠

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 寝付くまで時間がかかる
  • 夜中に何回も目が覚める
  • 眠りが浅く、熟睡できない
  • 早く目が覚めてしまう
  • 寝て起きても疲れがとれない

このようなお悩みの方は、金沢西えみふる整骨院までお越しください。

不眠はなぜ起こるのか?|金沢西えみふる整骨院

不眠の原因は自律神経の乱れが大きく関与しています。

人間の睡眠には2つのサイクルがあります。

一つ目は「サーカディアンリズム」といって朝目が覚めてから夜にかけて眠くなり睡眠が発生するというサイクルです。

二つ目は「レム睡眠&ノンレム睡眠」です。これは睡眠中に起こるもので、交感神経と副交感神経の働きにより調整され、脳と体を休ませる大切な役割があります。

この2つのサイクルが自律神経により調整されています。

しかし精神的なストレス・環境的なストレス・肉体的なストレスを抱えると自律神経のバランスが崩れてしまい、自律神経に調整される睡眠にも影響が及んでしまいます。

不眠を放っておくとどうなるのか?|金沢西えみふる整骨院

不眠が続くと脳や体の回復力が低下していまうので、日中の眠気、倦怠感や集中力の低下、抑うつ、食欲んの低下など、日常生活に大きな支障をきたします。それが結果的にストレスになり、自律神経のバランスが崩れれば、なかなか不眠から抜け出すことが出来なくなります。

当院での不眠の改善方法とは?|金沢西えみふる整骨院

自律神経は脳から背骨(脊髄)を通って全身へ影響します。金沢西えみふる整骨院では骨盤から歪みを整え、神経の流れを正常化させます。さらにGHというチタンが含まれているグローブを使用し、脳から温かい感覚のエネルギーを送り、自律神経を調整します。

また日常の疲労やストレスは姿勢を悪くし、筋肉を緊張させます。不眠症を根本から改善するためには改善できる正しい状態に整えてあげることが大切です。

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