首の骨は本来、ゆるくカーブしています。しかし、うつむいた姿勢で長時間スマホやパソコンを使用し続けることで首が前に傾いてしまい、カーブが無くなってしまった状態になります。首の骨はゆるやかにカーブすることで頭の重さを分散して支えているのですが、このカーブがなくなることによって頭の重さが直接首に加わり、首に大きな負担がかかります。その結果、なかなか改善しない痛みやストレートネックになってしまうのです。

　頸椎のカーブがなくなることによって、頸椎同士のクッションとして働く椎間板が損傷しやすくなり、頸椎の椎間板ヘルニアに繋がるケースもあります。

また首は頭を支えており、頭への血流も首を介しての経路になります。首の筋肉の硬さが強いと頭への血流が悪くなり、頭痛や眼精疲労へと繋がります。