ヘアサイクルは、髪の毛が成長期、退行期、休止期などの段階を繰り返す周期的なプロセスを指します。

これは髪の毛の生育に関連する基本的なプロセスで、毛髪の成長と脱落を制御します。

ヘアサイクルは通常、次の３つの主要な段階で構成されます。

①成長期【アノーゲン期）

この段階では髪の毛が活発に成長します。

成長期は個人によって異なり、通常は２～６年続きます。これは、遺伝的な要因や個人の生活環境にしています。

髪の毛はこの段階で毎月１ｃｍ成長しますが、成長速度は個人によって異なり、季節や年齢にも影響を受けることもあります。

成長期中、毛根は新しい髪の毛を生成し、古い髪の毛は頭皮の表面に押し出され、長さが増加します。

役割としては、髪の健康とながさをサポートする重要な段階です。

髪の毛が適切な栄養素を受け取り、適切なケアを受けることが重要です。これが髪の毛の成長と質を向上させるのに役立ちます。

成長期が適切に続くことで、髪は長く、健康で豊かな状態を維持できます。

②退行期（カターゲン期）

成長期の後、髪は退行期に入ります。

この期間は約２週間から３週間で、髪の成長が徐々に止まり始める時期であり、毛根は縮小します。

退行期の終了時、古い髪の毛は押し出されるため、新しい髪の毛が成長し始める準備が整います。

③休止期（テロゲン期）

休止期とは、ヘアサイクルの最後の段階で、髪の毛は成長を停止し、地表に現れている毛髪は抜け落ちる可能性があります。

休止期は通常約２～３ケ月続きます。

この期間が終わると、新しい髪の毛が成長し始めます。

①脱毛・薄毛

ヘアサイクルの乱れは、脱毛の主要な原因の一つです。

髪の毛が成長期から早く退行期や休止期に移行することで、髪の毛が脱落しやすくなります。

これにより、髪の毛の質が低下し髪の量が減少する脱毛や薄毛がが発生しやすくなります。

特に男性型脱毛症や女性型脱毛症が関連することが多いです。

②髪の成長の遅延

ヘアサイクルの乱れは、新しい髪の毛の成長が遅くなることに繋がります。

髪の毛が成長期から早く休止期に移行するため、

これにより、髪の毛の成長が遅れ、健康的に育たない場合があります。

③髪の質の低下

髪の成長には、適切な栄養素を受け取ることが重要です。

ヘアサイクルが乱れると、適切な栄養供給が不足してしまいます。

それによって、髪の質が低下し、乾燥、脆弱、髪が細くなることがあります。

④髪の失われた密度の変化

ヘアサイクルが乱れることにより、髪の密度が減少することがあります。

特に頭頂部や前頭部で髪の毛が失われることが多いです。

①遺伝的要因

家族史や遺伝的要因がヘアサイクルに影響を与えることがあります。

親から受け継いだ遺伝的な特性が、髪の健康に影響を与え、髪の質や薄さ、脱毛のリスクなどに影響を与えることがあります。

親や祖父母、兄弟姉妹の中で脱毛や髪の健康の問題が一般的であれば、遺伝する可能性は高いです。

この遺伝的な要因を最小限にするために、健康な生活習慣を維持し、適切なヘアケアを行うことが重要です。

②ストレス

慢性的なストレスや過度のストレスは、ヘアサイクルに影響を与え、脱毛を引き起こすことがあります。

ストレスは、アドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンの分泌を刺激します。

これらのホルモンが増加することで、血管の収縮や炎症が引き起こされ、髪の毛根への栄養供給が減少する可能性があります。

③不健康な生活習慣

栄養不良、不規則な食事、喫煙、運動不足などの不健康な生活習慣は、髪の健康に悪影響を及ぼすことがあります。

髪の成長には、ビタミン、ミネラル、たんぱく質などの栄養素が必要で、不足すると髪が薄くなり、乾燥にも繋がります。

適切な運動を行わないことは、全身の循環を妨げる可能性があり、髪の健康に影響が現れます。

④ヘアケアの誤った使用しようが髪にダメージ

過度なヘアスタイリングは、熱を伝えるツールの乱用、適切ではないヘア製品の乱用、適切でないヘア製品の使用が髪にダメージを与え、ヘアサイクルを乱す可能性があります。

⑤ホルモンの変化

ホルモンのバランスが崩れると、特に女性の場合は、産後や閉経などのライフイベントに伴って女性ホルモン（エストロゲン）が乱れてしまいます。

そうなることによって、ヘアサイクルが影響を受けることがあります。