【なぜぎっくり腰になるの？】

ぎっくり腰は筋肉への疲労の蓄積と、体に大きな負荷がかかったときに発生します。

また、背骨や骨盤が歪んだ状態で発生することが多く、常に筋肉に負担や緊張が生じやすい状態のことが多いです。

①瞬間的な腰への負担

　重いものを持ち上げたり、瞬間的に腰へ強い負荷がかかるシーンは、ぎっくり腰を起こしやすいです。

特にゴルフなど腰を捻る動きは注意が必要です。

また、普段運動不足の人が急に動くのもリスクを高めます。

➁ストレス

ストレスを感じた状態で重いものを持ち上げると、作業している間の姿勢が崩れて腰への負担が大きくなり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

また、ストレスにより脳の痛みを感じるシステムに不調をきたし、痛みを感じやすくすることもあるので、精神的な要因も発症に関わっていると考えられています。

③慢性的な疲労による腰への負担

物を移動させたり、腰を良く使う仕事をしている人や、立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事をしている人も、自覚がないまま腰の疲労が溜まっているのかもしれません。

④睡眠、運動の不足

重篤な疾患が関わっていなくても、身体的な不調が要因となっていることもあります。

睡眠不足などで疲労が溜まっている、運動不足で筋肉の血流が悪くなっている、冷え性で筋肉の柔軟性が不足してしまっているなどの様々な不調がぎっくり腰を引き起こす要因となります。

【ぎっくり腰は放置するのは危険です！】

ぎっくり腰を適切な方法で施術をせず放置しておくと、筋肉内の血行が悪いままになってしまうので、腰への負担がかかりやすい状態が継続します。その結果、急激な運動や動作、不良姿勢での生活などによって再発を繰り返す可能性が高くなります。

ここで大切なことは《痛みの根本が解消されているのか》ということです。

「痛くない、楽になった＝治った」ではないのです。

痛みが強いときに、安静にしながら薬や湿布、注射などで痛みだけを少なくするのは根本へのアプローチにはなりません。

【金沢市えみふる整骨院での解消方法とは？】

ぎっくり腰の施術で大切なのは、まずは患部へのアイシング冷却とテーピングによる固定です。ただ当院では腰にのみアプローチするのではなく、痛みが出ている原因を正確に見極めて施術を行っていきます。

金沢西えみふる整骨院では、ぎっくり腰の場合でも首から背中、骨盤まで歪みのチェックを行います。

そして、ぎっくり腰の原因となる筋肉や骨格をソフトに調整します。矯正はバキバキせず、痛みのない施術のため、ぎっくり腰の方でも安心して受けていただくことができます。

一度筋肉が損傷してしまうと3～7日間は筋肉が炎症してしまいます。その期間はアイシングで患部を冷却し、安静にすることがポイントです。

1週間以上経過すると、損傷部位が回復期に移り変わります。

その際は冷やすのではなく、温めて筋肉を使ってあげて血流を良くしていくことが完治までの近道です。

【ぎっくり腰の予防方法って？】

ぎっくり腰を予防するためには、普段から腰に無理がかからない姿勢に注意するとともに、腰回りの筋肉を鍛えることが大切です。

また、日ごろから腰の筋肉のバランスを整えることは腰痛の再発予防にも繋がります。

ただ、「日常生活で重心が傾くことが多い」「足を組む癖がある」「座りっぱなしの時間が長い」などの習慣があると体が歪んでしまいます。

そこで金沢西えみふる整骨院・整体院では骨格の歪みを整えて筋肉のバランスも整えます。

筋肉は2つ以上の骨にまたがってくっついています。

骨格に歪みがあるとズレの分だけ筋肉も引っ張られて緊張し、バランスが悪くなるだけでなくケガもしやすくなります。

まずは最初の3週間で歪みを解消していき、3カ月で定着をめざして施術していきます。

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