肩こりにお悩みの方へ|えみふる整骨院が解決します!

- 肩こりがひどく仕事/家事に集中できない
- 湿布/マッサージでは一時的しか改善しない
- 肩こりに伴う頭痛や吐き気に悩まされている
- 肩が重くて夜もぐっすり眠れない
- どの整体院に行っても根本的な改善が見られない
こんなお悩みありませんか?|金沢西えみふる整骨院
⚠️ 肩こりがひどくて仕事や家事に集中できない
長時間デスクワークをしていると、肩が重くなり集中力が途切れることはありませんか?特にパソコン作業をしている方や、育児や家事で肩を酷使している方に多く見られる症状です。
⚠️ 湿布やマッサージでは一時的にしか改善しない
市販の湿布や一時的なマッサージで楽になったように感じても、時間が経つとまた同じ痛みに悩まされる方も多いでしょう。それは、肩こりの根本的な原因にアプローチできていないためです。
⚠️ 肩こりに伴う頭痛や吐き気に悩まされている
肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気、さらにはめまいなどを引き起こすことがあります。これは、筋肉の緊張による血行不良が原因で、自律神経にも悪影響を与えるためです。
⚠️ 肩が重くて夜もぐっすり眠れない
肩の痛みや重さが原因で寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりする方もいます。睡眠不足は肩こりをさらに悪化させる要因となり、悪循環を引き起こします。
⚠️ どの整体院に行っても根本改善が見られない
他の整体院や整骨院で施術を受けても、一時的な改善しか見られず、また痛みが戻ってしまうという声もよく耳にします。原因が正しく特定されていないことが理由の一つです。
これらの症状を放置すると、慢性的な肩こりへと進行し、改善がさらに難しくなる可能性があります。
肩こりの一般的な対処方法|金沢西えみふる整骨院
【POINT】肩こりの症状を軽減するために、多くの方が試している一般的な対処方法をいくつかご紹介します。それぞれのメリットとデメリットを理解することで、ご自身に合ったケア方法を見つけやすくなります。
✅ 市販の湿布や鎮痛剤を使う
湿布や鎮痛剤は即効性があり、痛みを一時的に軽減する効果があります。しかし、これらは根本的な原因を解消するものではありません。長期間使用すると、薬への依存が心配されるケースもあります。
✅ ストレッチや体操で血行を促す方法
肩こり解消のためのストレッチや体操は、血行を促進し、筋肉をほぐす効果があります。例えば、首や肩を回したり、肩甲骨周辺の筋肉を伸ばすストレッチが一般的です。ただし、正しいフォームで行わないと逆効果になる場合もあるため、注意が必要です。
✅ マッサージ店やリラクゼーション施設での施術
マッサージ店やリラクゼーション施設では、凝り固まった筋肉をほぐしてもらえます。一時的にリラックスできるため、肩こり解消には効果的ですが、根本的な原因を解決するわけではありません。
⚠️ 肩こり改善のための生活習慣改善
デスクワークの姿勢を改善したり、定期的にストレッチを行ったりすることは肩こり予防に有効です。しかし、生活習慣の改善だけでは、すでに慢性的な肩こりになっている場合、十分な効果が得られないこともあります。
肩こりが改善しない理由|金沢西えみふる整骨院
肩こりに悩む多くの方が、上記のような対処方法を試しても改善しない理由として、以下の点が挙げられます。
✖️肩だけのアプローチで根本原因に気づいていない
肩こりの原因は肩そのものだけではなく、体全体のバランスに関係していることが多いです。例えば、骨盤のゆがみや背中の筋肉の緊張が、肩こりを引き起こす要因となっていることがあります。
✖️血行不良や姿勢の悪さが引き起こす慢性的な緊張
長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスを抱えたりすると、筋肉が緊張し続け、血行が悪化します。これが肩こりを慢性化させる主な原因です。
✖️長時間デスクワークやスマートフォン使用の負担
現代の生活スタイルが、肩こりを悪化させる大きな要因です。ストレートネックの原因になることもあります。
✖️肩周辺だけでなく、全身バランスの崩れが影響
姿勢の悪さや運動不足による筋力低下が、肩こりを引き起こす原因になることがあります。特に、肩甲骨周辺の筋肉が硬直している場合、肩こりが悪化しやすいです。
✖️自己流のケアでは十分な効果が得られない
正しい方法で行わなければ、自己流のストレッチや体操が肩こりを悪化させる場合もあります。また、一時的に楽になっても、根本原因を解決しない限り再発を防ぐことはできません。
えみふる整骨院の施術方法|金沢西えみふる整骨院
えみふる整骨院では、肩こりの症状を一時的に緩和するだけではなく、その原因を根本から解消するために独自のアプローチを採用しています。以下に当院の施術方法を詳しくご紹介します。
❶ 丁寧なカウンセリングと原因の徹底解明
💡えみふる整骨院では、施術に入る前に必ず詳しいカウンセリングを行います。
▼症状のヒアリング
患者様の肩こりの症状や生活習慣、これまでの対処方法などを詳しく伺います。「いつから肩こりを感じるようになったのか」「デスクワークや育児など、日常のどの場面で痛みを感じるか」など、具体的な情報を共有していただくことで、症状の根本原因を特定します。
▼姿勢・動作の分析
患者様の姿勢や動作をチェックし、肩こりの原因となる体のゆがみや動きのクセを分析します。この姿勢チェックにより、肩だけでなく、骨盤や背骨、足元など全身の状態を把握します。
❷ 全身のバランスを整える整体施術
💡肩こりの原因は、肩周辺の筋肉の緊張だけではありません。全身のバランスが崩れることで肩に余分な負担がかかり、結果として肩こりが発生しているケースが多くあります。そこで当院では、全身のバランスを整える整体施術を行います。
▼骨盤のゆがみを矯正
骨盤のゆがみは、体全体のバランスに影響を与え、肩こりを引き起こす要因となります。当院では、骨盤の状態を整えることで体の土台を安定させ、肩への負担を軽減します。
▼背骨の調整
猫背や反り腰など、背骨の不良姿勢を整える施術も行います。背骨を正しい位置に戻すことで、肩や首の筋肉の負担を軽減します。
▼全身の筋肉の緊張をほぐす
肩以外の部分、特に腰や背中、首周りの筋肉をほぐすことで、全身の血流を促進し、肩こりの根本的な解消を目指します。
❸ 肩甲骨周辺の筋肉を重点的にアプローチ
💡肩こりの症状が出ている部分、特に肩甲骨周辺の筋肉に重点を置いた施術を行います。
▼肩甲骨はがし
肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、肩甲骨を動きやすくする施術です。肩甲骨がスムーズに動くようになると、血行が良くなり、肩こりが軽減します。
▼筋膜リリース
筋膜の癒着を解消することで、肩周辺の可動域を広げます。筋膜リリースにより、慢性的な肩の緊張を緩和します。
▼関節の動きを改善
関節の可動域を広げる施術を行い、肩甲骨の柔軟性を取り戻します。これにより、肩への負担が軽減され、肩こりの症状が改善します。
❹ オーダーメイドの施術プラン
💡患者様一人ひとりの体質や症状は異なります。当院では、画一的な施術ではなく、個々の患者様に合わせたオーダーメイドの施術プランを作成します。
▼症状に応じた施術内容のカスタマイズ
肩こりの程度や体のゆがみの状況に応じて、最適な施術を組み合わせます。例えば、重度の肩こりには全身のバランス調整と筋膜リリースを組み合わせたり、軽度の症状には肩甲骨はがしやストレッチ指導を重点的に行います。
▼短期集中施術プラン
忙しい方のために、短期間で効果を実感していただける集中施術プランもご用意しています。
❺ 自宅でできるセルフケア指導
💡施術だけでなく、患者様が日常生活で肩こりを予防できるように、セルフケアの指導を行います。
▼正しい姿勢の指導
日常生活で取り入れやすい姿勢改善のポイントをお伝えします。長時間のデスクワークでも肩が疲れにくくなる姿勢を学んでいただけます。
▼ストレッチとエクササイズ
肩甲骨を動かすストレッチや、自宅で簡単にできる肩こり解消エクササイズを指導します。これにより、施術後も肩こりを予防しやすくなります。
患者様の声
『とても驚き感動するぐらいでした』
(20代女性・会社員)
『整体するのは初めてで、少し緊張もしましたが、説明・施術共にとても丁寧でリラックスして過ごせました。終わった後の変わりぐあいにはとても驚き感動するぐらいでした☺️✨』
『骨盤が身体の土台と言う事を分かりやすく説明して頂きました』
(30代女性・自営業)
『骨盤が身体の土台と言う事を分かりやすく説明して頂きました。身体全体の歪みを修正して肩こり、ふくらはぎの張り、痛みをとってくれました。ありがとうございます。』
肩こりに関するQ&A
Q:施術は痛くないですか?
A:無理な施術は行わず、痛みを感じない範囲で丁寧に施術を行います。
Q:何回くらい通えば改善しますか?
A:初回の施術で効果を実感される方も多いですが、症状の程度によって異なります。詳しくは初回のカウンセリング時にご案内します。
Q:保険は適用されますか?
A:当院では自費施術のみです。そのため、患者様一人ひとりに合わせた自由度の高い施術が可能です。
Q:どんな服装で行けばいいですか?
A:動きやすい服装でお越しください。スカートやワンピースなど上下が繋がっていないものがお勧めです!
Q:子供も一緒に連れて行っても大丈夫ですか?
A:大丈夫です!お子様連れの患者様が多く通っておられます。バウンサーが必要な場合は院でご用意がありますのでお気軽にお声掛けください!ベビーカーをお持ちの場合も施術ベッドの横まで来ていただくことも可能です。
肩こりが改善する理由|えみふる整骨院の強み
えみふる整骨院では、肩こりの症状を根本から改善し、再発しにくい状態を目指すために、以下のような強みを活かした施術を提供しています。
⭕️ 原因に特化した徹底的な分析とアプローチ
えみふる整骨院では、肩こりでお悩みの方に寄り添い、改善をサポートいたします。お気軽にお問い合わせください!
▼金沢西院
所在地:石川県金沢市畝田東3丁目537番地(石川県庁から車で2分)
電話番号:076-208-5005
営業時間:9時~19時30分
▼野々市院
所在地:石川県野々市市本町6丁目12-70(リフォームヤマキシさんすぐ隣)
電話番号:076-225-6155
営業時間:9時~19時30分

執筆者:
えみふる整骨院グループ 代表
川端幸広
はじめまして!えみふる整骨院代表の川端幸広です。
2021年の創業から有り難い事に、お子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方にご来院いただいています。
『人が集まる場所をつくり続ける』
『患者様・スタッフ・関わる全ての人が笑顔になれるように、笑顔が集まる場所となり、人が集まる場所になる』
この理念をもとに全スタッフ一丸となって施術にのぞんでいます。
私も含めてまだまだ未熟な面も多々ありますが、私たちに関わる人が一人でも多く笑顔になれるように日々精進しています。
『美と健康に必要なカラダづくり』をモットーにご来院された全ての方に喜んでいただけるように励み続けます。貴方様のご来院お待ちしております。
・2021年 金沢西えみふる整骨院・整体院 開院
・2023年 えみふる整骨院・整体院 野々市院 開院
・施術歴 11年
・本ホームページは金沢西えみふる整骨院院長の柔道整復師の石平佑綺が監修しております
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