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◎年末年始のおやすみ・過ごし方について◎金沢市で口コミが多いえみふる整骨院!

◎年末年始のおやすみ・過ごし方について◎金沢市で口コミが多いえみふる整骨院!

こんにちは!

金沢市畝田東にある金沢西えみふる整骨院・整体院です◎

今回は年末年始のおやすみと、過ごし方についてです!

〜年末年始のお知らせ〜

最終営業日:12月29日(水)20時(※最終受付は19時)

年末年始休暇:12月30日(木)〜1月3日(月)

年始は1月4日(火)より通常営業を行なっております(^ ^)

6月1日よりオープンして、ご来院くださった皆様大変お世話になりました。

来年も笑顔あふれる毎日をみなさんと紡げれるようスタッフ全員で

健康と美のサポートをしていきます。

宜しくお願いしますm(_ _)m

では、年末年始の過ごし方です。

みなさん年末年始といえば何を思い浮かぶでしょうか?

大掃除、初詣、書き初めなどなおどたくさんの行事が詰まっていますが、

おうちにいる機会が多いのではないのでしょうか?

特に面白い番組が多いとテレビを見る時間もいつもより多くなると思います。

みなさんテレビを見るときの正しい姿勢って知っていますか?

正しい姿勢を知ることで、身体にストレスを与えることない時間が過ごせます◎

【こんな姿勢に注意!】

リビングではテレビやテーブル・ソファなどの位置が決まっており、

座っている位置からテレビまでの距離が遠かったり、

体や首をひねってテレビを見ている人がいるかもしれません。これでは腰や首が痛くなってしまいます。

顔を横に向けた状態で見ると、筋肉が固まってしまい肩こりの原因になってしまうことも。

→ドラマや映画など特に1時間以上テレビを見る時は、テレビの正面に座りまっすぐな態勢で見ることを心がけましょう。

また、リビングでコーヒーを飲みながらなど、テーブル近くに座ってテレビを見ることもあるでしょう。

テーブルでテレビを見ていると、自然と頬杖を付いてしまったりつい猫背になってしまいがちです。

これも肩こり・首こりの原因になってしまいます。背骨も曲がってしまい腰痛の原因になることも。

そこで、ソファや座椅子などの背もたれに寄りかかってテレビを見ることで猫背を予防でき、

背骨も自然なカーブを維持して腰痛を起こしにくくなります◎

同じ姿勢のままで長時間過ごしていると、お身体に負荷がかかるので

定期的なストレッチも忘れずにおやすみを満喫してくださいね!( ^ω^ )

 

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交通事故治療を得意とする柔道整復師が在籍しております!

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