こんにちは！
金沢西えみふる整骨院・整体院の川端です。

まだまだ暑い日が続いていますが、体調の管理やケアもしっかりして痛みが出る前に予防していきましょう。

今回は、、、

▲寝ても疲れが取れない方
▲慢性的に肩こり、首こり、腰痛などがあって寝た気がしない方
▲朝起きた時から体が痛くて辛い方

このようなお悩みがある方に、その原因や関係している体の歪みについてお話ししていきます。

【睡眠の質を上げることが大事】

このようなことはよく耳にすると思います。人間の体は寝ている間に体の中にある細胞を修復させて疲労回復を行なっています。
内臓疲労なども睡眠時に行われています。つまり寝ている間に正常に回復が進み、睡眠の質が上がれば寝て疲れが取れないということは無くなってきます。

【朝起きた時に腰が痛い】
このような場合も内臓への血液の流れが悪くなることで腰痛となっている場合があります。
寝ている間には内臓へ血液が集まり、老廃物を流して酸素・栄養を届けてあげることが出来ていないと、内臓の動きが悪くなり、腰痛として起床時の起こることがあります。
内臓は筋肉や筋膜に覆われているので、血流が悪くなると筋肉が固くなり悪循環です。

ではどうすれば寝ている間に回復する体を作ることができるの?

金沢西えみふる整骨院・整体院では骨盤から背骨の歪み、骨格・筋肉のバランスを矯正によって整えています。
骨盤が歪み左右ズレがある状態で日常生活を送っていくと、一部の筋肉や関節に負担がかかり痛みや疲労を蓄積させてしまいます。体の使い方が悪くなったまま１日を過ごすと寝ている時にも体は歪んだままとなります。疲労回復には血行が良い状態を作ってあげることがポイントになってきます。

血液は酸素や疲労回復に必要な栄養素を運ぶ役割と、体に溜まった老廃物を流してくれる役割があります。
つまり日常から体の歪みがない状態、正しく体を使えている癖を付けておくことが大切になってきます。

体が歪む原因としては日常生活にあることが多く、仕事・家事・育児などの生活スタイルの中でどのように体を使っているかでそれぞれ歪みが現れてきます。
しかし、日常生活を全て変えることは難しいので、日常生活に耐えられる体づくりをしていくことで健康な体づくりをサポートしています。

体の歪みが気になる方、慢性的に肩こり・腰痛などの痛みがある方はお早めにご相談ください。

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