こんにちは！金沢市えみふる整骨院の大森です。

「手首を動かすと痛い」「親指を使うと違和感がある」「スマートフォンやパソコンの操作で手がつらい」とお悩みではありませんか。

腱鞘炎は、手首や指を繰り返し使うことで起こりやすい体のお悩みです。仕事や家事、育児などで毎日手を使う方に多く見られます。初めは軽い違和感でも、そのままにすると日常生活に大きな支障が出ることがあります。

この記事では、腱鞘炎の原因や放置するリスク、えみふる整骨院で行う施術について分かりやすくご紹介します。

この記事を読むことで、腱鞘炎の原因や改善方法、再発予防のポイントまで理解できます。

手首や指の不調でお困りの方や、ご家族に手の不調がある方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

えみふる整骨院では腱鞘炎の根本改善を目指します！

腱鞘炎は、痛みがある部分だけに原因があるとは限りません。えみふる整骨院では、手首だけではなく腕や肩、姿勢まで確認し、不調の根本改善を目指しています。

金沢市にお住まいの皆様、このようなことでお困りではありませんか。

• 手首や親指を動かすと痛みがある
• パソコン作業やスマートフォンの操作がつらい
• ペットボトルのふたを開けることが難しい
• 抱っこや家事で手首に負担を感じる
• どこの整骨院や接骨院へ行っても改善しない

腱鞘炎を放置すると、痛みが強くなり、日常生活のさまざまな動作が難しくなることがあります。

えみふる整骨院では、まず丁寧なカウンセリングを行い、仕事内容や生活習慣、手の使い方を詳しく確認します。その後、手首や指だけでなく、腕や肩、姿勢まで確認し、不調の原因を見つけます。

施術では、負担がかかっている筋肉や筋膜をやさしく整え、関節が動きやすい状態を目指します。また、ご自宅でできるストレッチや手首への負担を減らす方法もお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。

柔道整復師として施術を行っていると、「育児で毎日抱っこをしていたら親指が痛くなった」「仕事でパソコンを使い続けて手首が動かしづらくなった」というご相談を多くいただきます。早めに身体の状態を確認し、適切な施術を受けることで、日常生活へスムーズに戻れる方を数多く見てきました。

腱鞘炎の原因とは

腱鞘炎は、手首や指を使いすぎることだけが原因ではありません。身体の使い方や姿勢も大きく関係しています。

手首や指の使い過ぎ

パソコン作業やスマートフォンの操作、家事や育児、スポーツなどで同じ動作を繰り返すと、腱と腱鞘に負担がかかります。負担が積み重なることで炎症が起こり、痛みや動かしにくさにつながります。

筋肉や筋膜の緊張

前腕の筋肉が硬くなると、手首や指を動かすたびに腱へ強い力が加わります。筋膜の動きも悪くなるため、不調が長引きやすくなります。

姿勢の乱れ

猫背や巻き肩の姿勢では、肩や腕の筋肉が緊張しやすくなります。その結果、手首まで負担がかかり、腱鞘炎につながる場合があります。

ホルモンバランスの変化

出産後や更年期にはホルモンバランスが変化し、腱鞘炎が起こりやすくなることがあります。特に育児中は抱っこが増えるため、さらに負担が大きくなります。

腱鞘炎を放置するとどうなる？

腱鞘炎を放置すると、痛みが強くなるだけではなく、日常生活にも大きな影響が出ます。

手を使う動作が難しくなる

料理や洗濯、掃除などの家事が負担になります。仕事でもパソコン作業や書類作成がつらくなることがあります。

握る力が低下する

痛みを避けるために手を使わなくなると、筋力が低下し、物を持つことが難しくなる場合があります。

不調が慢性化する

初期の違和感を放置すると、炎症が長引き、改善まで時間がかかることがあります。早めの対応が大切です。

えみふる整骨院の腱鞘炎に対する施術

えみふる整骨院では、原因を根本改善し、不調が出にくい身体づくりを目指します。

丁寧なカウンセリング

お客様の生活習慣や仕事内容、普段の手の使い方を詳しく確認し、不調の原因を把握します。

身体全体を整える施術

手首だけではなく、前腕、肩、首、姿勢まで確認し、筋肉や筋膜へアプローチします。身体全体のバランスを整えることで、手首への負担を軽減します。

セルフケアの指導

ご自宅でできるストレッチや手首への負担を減らす方法をお伝えします。日常生活の工夫を取り入れることで、再発予防につながります。

腱鞘炎について

まとめ

腱鞘炎は、手首や指の使い過ぎだけではなく、筋肉や筋膜の緊張、姿勢の乱れなどが原因となることがあります。

早めに原因を確認し、適切な施術とセルフケアを行うことで、改善を目指しやすくなります。

えみふる整骨院では、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、日常生活を快適に過ごせるようサポートしています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、金沢市のえみふる整骨院にお気軽にご相談ください。

LINEご予約はコチラから