こんにちは！金沢市えみふる整骨院の大森です。

「肘の外側が痛くて物を持つのがつらい」「ペットボトルのふたを開けるだけでも痛みが出る」「テニスはしていないのにテニス肘と言われた」とお悩みではありませんか。

テニス肘は、スポーツをしている方だけではなく、家事や仕事で手や腕をよく使う方にも多く見られる体のお悩みです。痛みを我慢して生活を続けると、日常生活にも大きな影響が出る場合があります。

この記事では、テニス肘の原因や日常生活への影響、えみふる整骨院で行う施術の考え方について詳しく紹介します。

テニス肘による不調を改善したい方や、再発しにくい身体づくりを目指したい方、ご家族が肘の痛みでお困りの方はぜひ最後まで読んでみてください。

テニス肘でお悩みならえみふる整骨院へ｜根本改善を目指した施術を行います

テニス肘による不調は、痛みがある部分だけに原因があるとは限りません。えみふる整骨院では、身体全体のバランスを確認し、不調の根本改善を目指した施術を行っています。

金沢市にお住まいの皆様、このようなお悩みはありませんか。

• 肘の外側が痛くて荷物を持つことがつらい
• パソコン作業が長く続くと肘が痛くなる
• フライパンややかんを持つだけで痛みが出る
• 湿布や安静だけでは良くならない
• 同じ不調を何度も繰り返している

えみふる整骨院では、まずカウンセリングを丁寧に行い、お客様の生活習慣や仕事、スポーツ歴などを詳しく確認します。その後、肘だけではなく肩や首、手首、姿勢の状態まで確認し、身体全体の動きを見ながら施術計画を提案します。

私は柔道整復師として多くのお客様を担当してきました。肘だけを施術しても改善しにくいケースでは、肩甲骨や前腕の筋肉を整えることで日常生活が楽になったお客様を多く見てきました。その経験からも、身体全体を見ることを大切にしています。

スポーツ障害

テニス肘とはどのような体のお悩みなのか

テニス肘とは、肘の外側に痛みが現れる不調です。

正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれます。手首を反らせる筋肉や指を動かす筋肉に負担が繰り返しかかることで、筋肉が付着する部分に炎症が起こりやすくなります。

テニス選手だけではなく、パソコン作業、料理、掃除、介護、工場作業など、腕を繰り返し使う方にも多く見られることが特徴です。

テニス肘の原因

テニス肘の原因は、一つではありません。

筋肉や筋膜への負担が積み重なる

前腕の筋肉や筋膜へ繰り返し負担がかかると、小さなダメージが蓄積します。その結果、肘の外側に痛みが現れやすくなります。

毎日の仕事や家事の積み重ねが原因となる場合も少なくありません。

姿勢の乱れ

猫背や巻き肩になると肩甲骨の動きが小さくなります。

肩が十分に動かない状態では腕だけで作業をする時間が長くなり、肘への負担が増えます。

身体の使い方のクセ

手首だけを使って物を持ち上げる動作や、同じ動きを何時間も繰り返す生活習慣も原因になります。

身体全体を使えていない状態では、特定の筋肉だけに負担が集中します。

テニス肘を放置すると生活にどのような影響があるのか

テニス肘を放置すると痛みが長引く可能性があります。

日常生活が不便になる

コップを持つ、ドアノブを回す、洗濯物を干すなど、何気ない動作でも痛みを感じることがあります。

生活の質が下がる原因にもなります。

仕事に支障が出る

デスクワークではマウス操作やキーボード入力が負担になります。

力仕事では荷物を持つことが難しくなる場合があります。

スポーツを楽しめなくなる

テニスだけではなく、ゴルフや野球、バドミントンなど腕を使うスポーツにも影響します。

無理を続けることで回復まで時間がかかるケースもあります。

肩や首にも負担が広がる

痛みをかばった動きが続くと肩や首にも余計な負担がかかります。

身体全体のバランスが崩れ、新しい不調につながることがあります。

テニス肘に対するえみふる整骨院の施術方法

えみふる整骨院では、原因を根本改善し、不調が繰り返しにくい身体づくりを目指します。

丁寧なカウンセリング

生活習慣や仕事内容、スポーツ歴などを確認し、不調の原因を一緒に整理します。

お客様にも分かりやすく身体の状態を説明することを心掛けています。

身体全体のバランスを確認

肘だけではなく、首、肩、肩甲骨、手首、姿勢まで確認します。

身体全体の動きを整えることで肘への負担を減らしていきます。

一人ひとりに合わせた施術

筋肉や筋膜の緊張を和らげ、関節が動きやすい状態へ導きます。

年齢や生活スタイルに合わせて無理のない施術を提案します。

再発予防までサポート

自宅でできるストレッチや身体の使い方もお伝えします。

施術だけではなく、日常生活から見直すことで再発予防につなげます。

まとめ

テニス肘は、スポーツだけではなく仕事や家事でも起こる身近な体のお悩みです。

肘だけではなく、姿勢や筋肉の使い方まで確認することで根本改善を目指しやすくなります。

痛みを我慢し続けると生活や仕事にも影響が広がるため、早めの対応が大切です。

えみふる整骨院では、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を提案し、不調が繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、金沢市のえみふる整骨院にお気軽にご相談ください。

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