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【最近眠れないという方へ・・・】|睡眠の質を上げるために大切なポイント

【最近眠れないという方へ・・・】|睡眠の質を上げるために大切なポイント

こんにちは☀️
えみふる整骨院の山下です!

最近、夜眠れない、寝付きが悪いという声をよく耳にします。

✅寝付くまで時間がかかる
✅夜中に何回も目が覚める
✅眠りが浅く、熟睡できない
✅早く目が覚める
✅寝て起きても疲れがとれない

こういった不眠の原因には自律神経の乱れが大きく関与しています。
不眠が続くと脳や体の回復力が低下してしまうので、日中の眠気、倦怠感や集中力の低下、抑うつ、食欲の低下など、日常生活に大きな支障をきたします。それが結果的に大きなストレスとなり、自律神経のバランスが崩れれば、なかなか不眠から抜け出すことができなくなります。

自律神経の乱れについて

自律神経は脳から背骨(脊髄)を通って全身へ影響しているので、金沢西えみふる整骨院では骨盤から歪みを整え、神経の流れを正常化させます。さらにGHというチタンが含まれているグローブを使用し、脳から温かい感覚のエネルギーを送り、自律神経を調整します。また日常の疲労やストレスは姿勢を悪くし、筋肉を緊張させます。不眠症を根本から改善するためには改善できる正しい状態に整えてあげることが大切です。

お身体のことでなにか気になったことがあれば、なんでもご相談ください‼️

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