こんにちは！金沢市えみふる整骨院の大森です。

「膝痛がなかなか改善しない」「歩くたびに膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」と悩んでいませんか。膝痛は年齢を問わず多くの方が抱える体のお悩みです。特に金沢市では、車移動が多く運動不足になりやすいため、膝まわりの筋肉が弱くなり膝痛につながるケースが増えています。

この記事では、膝痛の原因、放置するリスク、えみふる整骨院で行う施術方法について詳しく紹介します。この記事を読むことで、膝痛が起こる理由や改善に必要なポイントが分かります。

「整骨院でどのような施術をするのか知りたい方」「長年の膝痛で困っている方」「ご家族が膝痛で悩んでいる方」はぜひ最後まで読んでみてください！

膝痛でお悩みの方へ｜えみふる整骨院では根本改善を目指します

金沢市えみふる整骨院では、一時的に楽になるだけではなく、膝痛の根本改善を目指した施術を行っています。膝だけを見るのではなく、骨盤、股関節、足首、筋肉の使い方まで確認しながら体全体のバランスを整えています。

実際に来店されるお客様の中には、「湿布だけでは変化がなかった」「病院では年齢のせいと言われた」「歩く距離が短くなった」という方が多くいらっしゃいます。金沢市えみふる整骨院では、そのようなお客様に対して丁寧なカウンセリングを行い、生活習慣まで細かく確認しています。

金沢市でこのようなお悩みはありませんか？

・どこへ行っても膝痛が改善しない

・長時間歩くと膝が痛くなる

・朝起きた時に膝がこわばる

・正座や階段の上り下りがつらい

・趣味のウォーキングや旅行を楽しめない

膝痛を放置すると、歩く量が減少します。歩く量が減ることで筋力低下が進み、さらに膝への負担が大きくなります。膝痛の悪循環が始まるため、早めの対応が重要です。

えみふる整骨院の施術の特徴

金沢市えみふる整骨院では、膝だけを揉む施術は行っていません。膝痛の原因は、太ももの筋肉、股関節の硬さ、骨盤のゆがみ、足首の動きの低下など複数重なるケースが多いためです。

金沢市えみふる整骨院では、まず体の状態を細かく確認します。その後、筋肉や筋膜のバランスを整えながら、負担が集中している部分を見極めて施術を行います。

以前、70代の女性のお客様が来店されました。その女性は「スーパーまで歩くだけで膝が痛い」と悩んでいました。金沢市えみふる整骨院で姿勢と歩き方を確認すると、股関節の動きが悪く、膝へ大きな負担がかかっていました。股関節と骨盤の調整を続けた結果、約2か月後には30分以上歩けるようになりました。

膝痛の原因とは？

膝痛にはさまざまな原因があります。膝だけに問題があるケースは少なく、日常生活の積み重ねが関係している場合が多いです。

筋肉・筋膜への負担による膝痛

膝痛の大きな原因の一つが筋肉や筋膜への負担です。特に太ももの前側の筋肉が硬くなると、膝のお皿が引っ張られて痛みにつながります。

デスクワークが多い方は、膝を曲げた状態が長時間続きます。その結果、筋肉が硬くなり血流が低下します。筋肉が硬くなることで膝の動きが悪くなり、膝痛につながります。

姿勢不良による膝痛

猫背や反り腰の姿勢は、膝に負担をかけます。姿勢が崩れると体重のかかり方が偏るため、膝の内側や外側に負担が集中します。

特に片足重心の癖がある方は注意が必要です。立っている時に片方へ体重をかける癖があると、片膝だけ痛みが出るケースがあります。

運動不足による膝痛

運動不足になると、膝を支える筋力が低下します。特に太ももの筋肉が弱くなると、歩行時の衝撃を吸収できません。

コロナ禍以降は外出機会が減少し、膝痛を訴える方が増えました。実際に金沢市えみふる整骨院でも、運動不足による膝痛の相談が増えています。

膝痛を放置するとどうなる？

膝痛を我慢すると日常生活へ大きな影響が出ます。

歩行が困難になる

膝痛が進行すると、歩行距離が短くなります。最初は10分歩くだけで痛かった方でも、徐々に数分で休憩が必要になる場合があります。

歩く機会が減ることで筋力低下が進みます。筋力低下が進むと膝への負担がさらに増加します。

階段の上り下りがつらくなる

膝は階段動作で大きな負担を受けます。特に下り階段では体重の約3倍の負荷が膝へかかると言われています。

階段がつらくなると、外出自体を避ける方も増えます。外出機会が減ることで活動量低下につながります。

趣味や旅行を楽しめなくなる

膝痛が続くと、旅行やスポーツを楽しめなくなります。実際に「旅行中に膝が痛くなるのが不安」という相談は多いです。

好きな活動を我慢する生活は、精神的なストレスにもつながります。

ランナー膝（腸脛靭帯炎）について

膝痛に対するえみふる整骨院の施術方法

金沢市えみふる整骨院では、原因を根本改善し、不調が出にくい体づくりを目指しています。

丁寧なカウンセリングと検査

金沢市えみふる整骨院では、最初に細かく体の状態を確認します。生活習慣、歩き方、姿勢、筋肉の硬さなどを確認しながら原因を探します。

膝痛は人によって原因が違います。同じ膝痛でも、筋肉の問題なのか、姿勢の問題なのかで施術方法は変わります。

筋肉・筋膜へのアプローチ

硬くなった筋肉や筋膜へ丁寧に施術を行います。血流を改善しながら、膝へかかる負担を減らします。

強い刺激ではなく、体に負担が少ない施術を大切にしています。そのため、高齢の方でも安心して通いやすい環境です。

再発予防のセルフケア指導

金沢市えみふる整骨院では、施術だけで終わりません。膝痛を繰り返さないために、自宅でできるストレッチや筋力トレーニングもお伝えしています。

毎日3分程度の簡単な運動でも、継続することで膝への負担軽減につながります。

まとめ

膝痛は、筋肉や筋膜への負担、姿勢不良、運動不足などが原因で起こるケースが多いです。膝痛を放置すると、歩行困難や筋力低下につながり、日常生活へ大きな影響を与えます。

金沢市えみふる整骨院では、膝だけを見るのではなく、体全体のバランスを確認しながら根本改善を目指しています。丁寧なカウンセリングと一人ひとりに合わせた施術を行い、再発予防までしっかりサポートしています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、金沢市のえみふる整骨院にお気軽にご相談ください。

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