こんにちは！金沢市えみふる整骨院の石平です。
頭痛が続き、「薬を飲んでも頭痛が改善しない」「毎週のように頭痛が起こる」と悩んで検索された方も多いと思います。頭痛は日本人の約3人に1人が経験すると言われており、頭痛には緊張型頭痛や片頭痛などの種類があります。この記事では、頭痛の種類、頭痛の原因、頭痛を根本から改善する方法を詳しく解説します。この記事を読むことで、頭痛の正しい知識と具体的な対策が分かります。慢性的な頭痛で仕事や家事に支障が出ている方や、頭痛に悩むご家族がいらっしゃる方はぜひ最後まで読んでみてください。
頭痛に対するえみふる整骨院の施術｜不調の根本改善を目指します
えみふる整骨院では、頭痛の根本改善を目指した施術を行っています。頭痛は一時的に痛みを抑えるだけでは再発を繰り返します。えみふる整骨院では、頭痛の原因となる首や肩の筋肉、姿勢のゆがみ、自律神経の乱れを確認します。
金沢市にお住まいの皆様、このような頭痛でお困りではありませんか。
・週に2回以上頭痛が起こる
・デスクワーク中に頭痛が悪化する
・頭痛と同時に肩こりが強い
・頭痛薬を月に10回以上服用している
・頭痛で寝込む日が月に3日以上ある
頭痛が続くと集中力が低下したり、睡眠の質を下げてしまい、仕事の生産性を下げます。実際に30代女性のお客様は、週3回の頭痛により仕事を早退する日が月に2回ありました。姿勢評価と首の可動域測定を行い、8回の施術を継続した結果、頭痛の頻度が月8回から月2回へ減少しました。
えみふる整骨院では、最初に丁寧なカウンセリングを行い、頭痛の発生時間、強さ、生活習慣を具体的に確認します。姿勢分析では写真を用いて猫背やストレートネックを確認します。筋肉の緊張は触れて評価します。原因を明確にしてから施術を行います。
頭痛の種類と原因｜筋肉と自律神経の関係
頭痛には主に緊張型頭痛と片頭痛があります。緊張型頭痛は頭全体が締め付けられるような痛みが特徴です。日本人の頭痛の約7割は緊張型頭痛と言われており、首や肩の筋肉の緊張が原因です。長時間のパソコン作業が1日6時間以上続くと血流が低下し、血流低下が痛み物質を発生させます。
片頭痛はズキズキとした拍動性の痛みが特徴です。片頭痛は光や音に敏感になります。片頭痛は女性に多く、20代から40代に多い傾向があります。片頭痛は自律神経の乱れやホルモンバランスの変化が関係します。
頭痛を放置するデメリット
頭痛を放置すると慢性化します。頭痛薬の使用回数が月15回を超えると薬物乱用頭痛のリスクが高まります。頭痛は睡眠不足を引き起こし、
睡眠不足は自律神経を乱します。自律神経の乱れはさらに頭痛を悪化させます。頭痛は悪循環を生みます。
頭痛に対するえみふる整骨院の施術方法
原因を根本改善し頭痛がでない体づくりをしていきます。えみふる整骨院では段階的に頭痛へ対応します。
最初に首と肩の可動域を測定します。左右差を数値で確認します。次に緊張している筋肉と筋膜を手技で緩めます。関節の動きを整えます。必要に応じて電気施術で血流を促進します。施術時間は1回約40分です。平均8回から12回の継続で変化を実感する方が多いです。
自宅でできるストレッチも指導します。1日5分の首の運動を継続すると血流が改善します。水分摂取量は1日1.5リットルを目安にします。睡眠時間は7時間を目標にします。生活習慣の改善も重要です。
まとめ
頭痛は筋肉の緊張や自律神経の乱れが原因で起こります。頭痛を放置すると慢性化のリスクが高まります。えみふる整骨院では頭痛の原因を明確にし、根本改善を目指します。頭痛に悩む方は早期対応が大切です。
本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、金沢市のえみふる整骨院にお気軽にご相談ください。
