こんにちは！金沢市えみふる整骨院の石平です。
PMS（月経前症候群）による体や心の不調でお悩みの方は多くいらっしゃいます。生理前になるとイライラする、頭痛や肩こりが強くなる、腰が重だるくなるなど、毎月繰り返す不調に悩んでいる方も少なくありません。
本記事では、PMSの基本的な知識から、なぜ体の不調が起こるのか、そして整骨院でどのようなケアができるのかを分かりやすく解説します。PMSで日常生活に支障を感じている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

金沢市えみふる整骨院が考えるPMSへの施術方針

金沢市えみふる整骨院では、PMSを一時的な体調不良として捉えず、体全体のバランスの乱れとして見ています。PMSの不調は、ホルモンバランスの変化だけでなく、姿勢の乱れや筋肉の緊張、自律神経の乱れが重なって起こるケースが多いからです。
えみふる整骨院では、体の土台となる骨盤や背骨のバランスを整え、筋肉や筋膜の負担を減らすことを大切にしています。表面的な不調だけでなく、根本から改善を目指す施術を行っています。

PMSでこのようなことでお困りではありませんか？

・生理前になると肩こりや首の張りが強くなる
・頭痛や腰の重だるさが毎月続く
・気分の浮き沈みが激しく仕事や家事に集中できない
・寝つきが悪く疲れが取れにくい
・病院では異常がないと言われたが不調が続いている

このような状態が続くと、日常生活の質が下がり、心身ともに大きな負担となります。

PMSが起こる体の原因とは

PMSの不調は、女性ホルモンの変動がきっかけになりますが、それだけが原因ではありません。
長時間のデスクワークやスマートフォン操作による姿勢の乱れは、肩や首の筋肉を緊張させ、自律神経の働きを乱します。骨盤の歪みがあると、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、生理前の体調変化に対応しにくくなります。
筋肉や筋膜に負担がかかることで、体は常に緊張状態になり、痛みやだるさとして不調が現れます。この積み重ねが、PMSを重く感じさせる大きな要因です。

PMSを放っておくとどうなるのか

PMSの不調を我慢し続けると、肩こりや腰の不調が慢性化しやすくなります。自律神経の乱れが続くことで、睡眠の質が下がり、疲れやすい体になります。
さらに、体の緊張が抜けない状態が続くと、月経周期に関係なく不調を感じるようになる方もいます。早めに体のバランスを整えることが、悪循環を防ぐポイントです。

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PMSに対する金沢市えみふる整骨院の施術内容

金沢市えみふる整骨院では、原因を根本から改善し、不調が出にくい体づくりを目指します。
まずカウンセリングで生活習慣や体の使い方を確認し、姿勢や骨盤の状態を丁寧に見ます。その上で、骨盤や背骨のバランスを整える施術、筋肉や筋膜の緊張を和らげる施術を行います。
施術は強い刺激ではなく、体に負担の少ない方法を選びます。体の緊張が和らぐことで血流が改善し、自律神経の働きも整いやすくなります。PMSによる不調を感じにくい体へと導いていきます。

実際の現場で感じるPMS施術の変化

えみふる整骨院に来られる方の中には、「生理前の肩こりが楽になった」「気分の落ち込みが軽くなった」と感じる方が多くいらっしゃいます。
PMSは一度の施術で大きく変わるものではありませんが、体のバランスを整えることで少しずつ変化が現れます。継続的なケアが大切です。

まとめ

PMS（月経前症候群）は、ホルモンバランスだけでなく、姿勢や筋肉、自律神経の乱れが深く関係しています。体の土台を整えることで、不調を感じにくい状態を目指すことができます。
本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、金沢市のえみふる整骨院にお気軽にご相談ください。

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