こんにちは！金沢市えみふる整骨院の石平です！

坐骨神経痛について詳しく知りたい、お尻から足にかけてのしびれや痛みが気になって検索された方が多いと思います。

坐骨神経痛は、日常生活の不調と深く関係していて、放置するほど改善しづらくなる体のお悩みです。

この記事では、坐骨神経痛が起こる原因や、整体で改善を目指すための流れ、日常生活で意識すべきポイントを整骨院の柔道整復師の視点でわかりやすく解説します。

この記事を読むと、坐骨神経痛の根本的な原因や、改善につながる施術の考え方が分かります。

長引く腰から足の不調でお困りの方、またそんなご家族がいらっしゃる方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

坐骨神経痛を根本から改善する施術

金沢市えみふる整骨院では、坐骨神経痛の根本改善を目的とした施術を大切にしています。

金沢市にお住まいの方から、次のようなお悩みをよく伺います。

 どこの整骨院に行っても改善しなかった

 腰から足にかけてのしびれが何ヶ月も続いている

 朝起きた瞬間から痛みが強く、仕事がつらい

 長時間座れないので集中できない

 歩くとお尻の奥がズキッと痛む

えみふる整骨院では、体の土台である骨盤と背骨の歪み、筋肉・筋膜の硬さ、神経の圧迫の3つをチェックし、根本からの改善を目指します。

私は柔道整復師として10年以上お客様を見てきましたが、坐骨神経痛で来られた方の多くは「腰の負担が積み重なって痛みが限界を迎えた状態」でした。

特にデスクワークの方は、1日7〜10時間座りっぱなしで、腰の筋肉がガチガチに固まっているケースが多いです。

施術では、まず全身から原因を探すカウンセリングを行い、筋膜の癒着を丁寧に取り除き、骨盤の安定と神経の圧迫軽減を図る施術を行います。

痛い部分だけをほぐす対症療法ではなく、再発しにくい体づくりを重視しています。

坐骨神経痛の原因はどこにある？

坐骨神経痛は、ただの腰痛とは違い、腰・骨盤・股関節・太もも・お尻など広範囲の不調が複合的に関わります。

主な原因は次の5つです。

 長時間の座り姿勢による骨盤のゆがみ

 お尻の筋肉（特に梨状筋）の緊張による神経圧迫

 腰椎周辺の筋膜の癒着

 運動不足による筋力低下

 ストレスや自律神経の乱れによる筋緊張

これらが重なることで、坐骨神経に負担がかかり、痛み・しびれとして現れます。

放置すると歩行が困難になったり、足の筋力が落ちたり、仕事や家事に大きな支障をきたします。

軽い違和感だからといって油断せず、早めのアプローチが大切です。

坐骨神経痛に対するえみふる整骨院の施術方法

金沢市えみふる整骨院では、坐骨神経痛の原因を根本改善し、不調が出ない体づくりをしていきます。

施術の流れは次の通りです。

1．丁寧なカウンセリング

体の使い方、生活習慣、仕事の姿勢、過去のケガなどを細かく伺い、痛みの原因を明確にします。

2．姿勢・動作の検査

骨盤の傾き、筋膜の硬さ、股関節の動きなどを見て、神経への負担をチェックします。

骨盤矯正についてはコチラ

3．筋膜・深層筋の施術

固まったお尻の筋肉や腰回りの硬さをゆっくりと緩め、神経の圧迫を減らします。

4．骨盤・背骨の歪みを整える施術

やさしい圧で骨盤の位置を安定させ、再発予防を図ります。

5．セルフケア指導

1日5分でできるストレッチや座り姿勢の改善ポイントをお伝えします。

私自身、お客様の「足に力が入りやすくなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」という声を聞くたびに、根本改善の重要性を実感しています。

まとめ

坐骨神経痛は、腰・骨盤・お尻・足の不調が複合的に起こる体のお悩みです。

原因を明確にし、筋膜・関節・姿勢を整えることで、つらいしびれや痛みの改善が期待できます。

金沢市えみふる整骨院では、根本改善を目指す施術で再発しにくい体づくりをサポートします。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、金沢市のえみふる整骨院にお気軽にご相談ください。

LINEご予約はコチラから