こんにちは！金沢市えみふる整骨院の石平です。
この記事をご覧になっている皆様は、「肋間神経痛のような胸の横の痛みが続いて不安」「深呼吸するとズキッと痛む理由を知りたい」などの疑問をお持ちではないでしょうか。胸周りの鋭い痛みは不安を強くし、日常生活にも支障をきたすため、多くのお客様が不安を抱えながら検索されます。

この記事では、肋間神経痛が起こる仕組み・放置するリスク・整骨院で行う施術の流れ・改善するためのポイント をできる限り分かりやすくまとめました。記事を読み終えていただくと、肋間神経痛の正しい理解と、良くなるために必要なケアの方法が分かります。

胸の痛みで不安を感じている方、長く続く痛みを抱えているご家族がいらっしゃる方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

肋間神経痛の根本改善を目指す金沢市えみふる整骨院の施術

金沢市えみふる整骨院では、体のお悩みを根本から見つめ、痛みが戻りにくい身体づくりを大切にしています。肋間神経痛でお困りの方の多くは、次のような体のお悩みを抱えています。

• どこに行っても胸の横の痛みが良くならない
• 深呼吸するとズキッと痛む
• 仕事中の姿勢で痛みが強くなる
• ストレスがかかると痛みが出やすい
• 湿布を貼っても一時的にしか改善しない

肋間神経痛は「胸が痛い＝内臓系の問題かも」と勘違いされやすいため、不安になりやすい体のお悩みです。しかし、整骨院の視点で見ると、多くの場合で「肋骨周りの筋肉・筋膜の緊張」や「姿勢の崩れ」から神経が圧迫されて起こるケース が非常に多いです。

金沢市えみふる整骨院では、まず筋肉の硬さ・肋骨の動き・姿勢のゆがみを丁寧にチェックし、お客様の状態に合わせて施術を組み立てます。

私自身、学生時代に部活で無理な姿勢を繰り返し、深呼吸だけで激痛が走った経験があります。その時は不安で病院を受診しましたが、原因は肋骨の動きが悪くなり筋肉が固まり、神経が圧迫されていたことでした。それをきっかけに、肋間神経痛への施術研究に強い興味を持つようになりました。

この経験を活かし、今では肋間神経痛で悩むお客様の痛みを根本から改善するサポートを行っています。

肋間神経痛でよくある5つの悩みと生活への影響

肋間神経痛で悩む方から、多くいただく悩みを5つ挙げます。

1. 深呼吸するだけで痛みが出て生活がつらい
2. 長時間のデスクワークで痛みが強くなる
3. 寝返りをうつだけで痛む
4. スポーツ中の動きで鋭い痛みが走る
5. ストレスがたまるとまた痛みが出る

肋間神経痛を放置すると、筋肉の緊張が強くなり、胸郭の動きが悪くなります。呼吸が浅くなることで疲れやすくなり、姿勢の悪化にもつながり、痛みを繰り返す悪循環に入りやすくなります。

肋間神経痛が起こる原因とは？

肋間神経痛の多くの原因は 肋骨周りの筋肉の緊張や姿勢のゆがみにより、肋間神経が圧迫されること です。

• 長時間の同じ姿勢（特にデスクワーク）
• 猫背や巻き肩
• 過度なストレス
• スポーツでの筋肉疲労
• 肋骨の動きが硬くなる生活習慣

肋骨は「呼吸するたびに広がる・閉じる」という動きを1日に2万回以上行っています。姿勢が崩れ、この動きが悪くなると、肋骨周りの筋肉に負担がかかり、神経を圧迫しやすくなります。

つまり、肋間神経痛は「神経だけの問題」ではなく 筋肉・筋膜・姿勢すべてが関係する複合的な不調 といえます。

金沢市えみふる整骨院の肋間神経痛に対する施術方法

金沢市えみふる整骨院では、原因を根本改善し、痛みを繰り返さない身体づくりをゴールにしています。そのため、次の流れで施術を行います。

① カウンセリング

痛みの出る動き・時間帯・環境などを丁寧にお聞きし、肋骨の動きや姿勢のクセを明確にしていきます。

② 姿勢・筋肉の状態チェック

・肋骨の可動性
・背中の筋肉の張り
・骨盤の傾き
・呼吸の深さ

などを確認し、お客様が気づいていない原因まで見つけます。

姿勢のお悩みについて

③ 肋骨周囲の筋膜調整

肋骨の間にある筋肉（肋間筋）をはじめ、背中・脇・胸の筋肉を柔らかくし、神経の圧迫を解消します。
多くの方はこの段階で「呼吸しやすい」「痛みが軽くなった」と実感されます。

④ 姿勢改善アプローチ

肋間神経痛の再発予防には、姿勢改善が最重要です。
猫背や巻き肩を整えるための骨格調整・筋肉のバランスを整える施術を組み合わせます。

⑤ 再発防止ストレッチ指導

自宅でできる簡単なセルフケア（1回10〜30秒）をお伝えし、痛みを繰り返さない状態を維持します。

まとめ

肋間神経痛は胸の横に鋭い痛みが走るため不安を感じることが多い体のお悩みです。しかし、筋肉・筋膜・姿勢の問題を整えることで改善できるケースがほとんどです。

金沢市えみふる整骨院では、肋間神経痛の根本原因にアプローチし、再発しない身体づくりをサポートしています。呼吸が深くできる状態、姿勢が安定した状態を作ることで、日常生活を快適に過ごせる身体へ導いていきます。

本記事をお読みいただきありがとうございます。
何かご不明な点や、お悩みがございましたら、金沢市のえみふる整骨院にお気軽にご相談ください。

LINEご予約はコチラから