こんにちは！金沢市えみふる整骨院の石平です。

「歩くと股関節が痛む」「脚の付け根が常に重だるい」「立ち上がる時や階段の昇降で違和感がある」など、股関節の痛みにお悩みではありませんか？

股関節痛は、加齢や運動不足だけでなく、姿勢・筋肉バランス・骨盤・股関節の動きなど、さまざまな原因が関わっています。この記事では、股関節痛の原因・放っておいたときのリスク・そして金沢市えみふる整骨院で行う根本改善型の施術内容まで、専門家目線でわかりやすくご紹介します。

この記事を読むことで、股関節痛の仕組みや改善のためのポイントが理解できます。

「もう歳だから仕方ない」とあきらめている方や、「将来も自分の脚で元気に歩きたい」とお考えの方、またご家族にそういった方がいらっしゃる方はぜひ最後まで読んでみてください！

金沢市えみふる整骨院では、股関節痛の根本改善を目指します！

金沢市にお住まいの皆様、このようなお悩みはありませんか？

• 歩き始めに脚の付け根に鋭い痛みを感じる

• 長時間座った後に立ち上がると股関節がこわばる

• 階段の昇降で股関節に違和感や痛みを感じる

• 腰や膝にも痛みが出ていて、どこから来ているのか分からない

• 整骨院に通ったが、股関節の痛みがなかなか改善しない

金沢市えみふる整骨院では、股関節痛の原因を単に「年齢によるもの」「使いすぎによるもの」とせず、姿勢・骨盤・筋肉・関節の動きという多角的な視点から捉え、根本改善を目指した施術を行っています。

当整体院が大切にしているポイントは以下の通りです。

1. 骨盤と股関節の位置関係を整えることで、負担を減らすこと

2. 股関節を支える筋肉（お尻・太もも裏・内もも）のバランスを改善すること

3. 日常動作（歩き方・立ち方・座り方）を見直し、再発しにくい身体をつくること

実際に私が以前施術した70代の女性のお客様は、歩き出しで脚の付け根に痛みを感じておられました。初回のカウンセリングで骨盤の前傾・内ももの筋力低下を確認し、2回目以降から「歩き始めの痛みが軽くなった」と言われ、5回目には階段で手すりなしで昇降できるようになりました。こうした経験をもとに、えみふる整骨院では確かな施術プログラムを用意しています。

股関節痛を放っておくとどうなる？生活に起こる5つの影響

股関節痛を「少し我慢すれば大丈夫」と放置してしまうと、次のような影響が生活に出てきます。

1. 歩く距離が短くなり、日常的な活動量が低下します。

2. 立ち上がりや階段の昇降で痛みを感じる頻度が増え、外出が億劫になります。

3. 股関節をかばった歩き方になることで、膝・腰・反対側の股関節に負担がかかります。

4. 筋力が低下しやすくなり、脚やお尻の筋肉が弱ると転倒のリスクも高まります。

5. 代表的な原因疾患として、変形性股関節症などが進行し、最終的には人工股関節置換術の検討が必要になることもあります。

「歩けなくなったらどうしよう」との不安を抱く方もいらっしゃいます。だからこそ、早期のケアが重要です。

股関節痛の原因は何？わかりやすく3つの視点で解説

股関節痛の原因は複数ありますが、大きく以下の3つの視点で捉えると理解しやすいです。

① 骨・関節の構造変化

股関節は胴体（骨盤）と脚（大腿骨）をつなぐ重要な関節で、日常生活時には体重の約3倍の負荷がかかると言われます。軟骨のすり減り・骨の変形・臼蓋形成不全などが原因となり、痛みが出ることがあります。

② 筋肉・筋膜・動きの偏り

股関節を支えるお尻の筋肉・内ももの筋肉が弱ったり、逆に太もも前側・外側が硬かったりすると、股関節に過度な負担がかかります。

「座りっぱなし」「脚を組む」「あぐら」などの姿勢のクセもこの原因になります。

③ 生活習慣・姿勢の影響

日常生活での姿勢・動作が股関節に与える影響は大きいです。たとえば、片足に重心をかけて立つことが多い、歩き方が偏っている、また、靴のかかとがすり減りやすいなどのクセがあると、股関節痛が進行しやすくなります。

いずれも「股関節痛＝年齢だから仕方ない」と諦めるべきではありません。早期に原因を見つけて働きかけることで、改善が可能です。

金沢市えみふる整骨院の施術内容 — 股関節痛を根本から改善します

金沢市えみふる整骨院では、「原因を根本改善し、股関節痛が出ない身体づくり」をゴールにしています。以下が施術の流れです。

カウンセリング・姿勢分析

まず、生活習慣・痛みの出る動作・脚の付け根の硬さなどを丁寧に伺います。

立位・歩行・股関節の可動域をチェックし、どこに負担が集中しているかを明らかにします。

骨盤・股関節・脚のバランス調整

股関節痛の多くは、骨盤・脚・背骨の連動が崩れていることで生じます。

えみふる整骨院では、骨盤矯正・股関節の可動域改善・筋膜リリースを組み合わせて、無理なくバランスを整えます。

実際、ある50代の男性のお客様は、初回で「靴下が履きやすくなった」とおっしゃり、翌々回には歩き出しの痛みが減りました。

骨盤矯正についてはコチラ

筋肉・筋膜へのアプローチと深層筋トレーニング

股関節痛を繰り返さないためには、支える筋肉（大臀筋・内転筋・ハムストリングス）の強化が欠かせません。

えみふる整骨院ではEMS（電気筋肉刺激）トレーニングと手技を併用し、普段使えていない深層筋にアプローチします。

その結果、脚の付け根の違和感や「立ち上がりで痛む」が改善された例が多数あります。

日常動作の改善・セルフケア指導

施術だけで完結せず、日常生活での意識改革が重要です。

えみふる整骨院では、歩き方・座り方・立ち方のフォーム改善、脚を組まない習慣、簡単なストレッチなどをご案内しています。

これによって、施術期間を短くし、再発を防止することが可能です。

まとめ

股関節痛は「脚の付け根が痛い」という１つの症状でも、原因が骨・筋肉・生活習慣のどこにあるかで改善のアプローチが変わります。

金沢市えみふる整骨院では、骨盤・股関節・筋肉・姿勢という多角的な視点から股関節痛を根本改善し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

「もう良くならないかも…」とあきらめる前に、まずは原因を一緒に見つけていきましょう。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、金沢市のえみふる整骨院にお気軽にご相談ください。

LINEご予約はこちらから