こんにちは！

金沢西えみふる整骨院・整体院の大森です！

今回は、亜鉛は薄毛対策になるとお聞きしたことはありますか？

亜鉛は薄毛対策になります！

初めて聞いたという方もおられると思いますので、詳しく解説していこうと思います。

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まずはじめにAGA（男性型脱毛症）がなぜ起きてしまうのか知っていますか？

原因は１つではありませんが、「５αリダクターゼ」という酵素が原因となってきます。

５αリダクターゼというのは、テストステロン（男性ホルモン）と結合することにより、DHC（ジヒドロテストロン）という、別の男性ホルモンに変わります。

このジヒドロテストロンが薄毛を進行させてしまう原因になります。

ジヒドロテストロンが毛乳頭細胞に結合することにより、毛母細胞（髪の毛を生成する細胞）の働きを低下させ脱毛シグナルを発生させてしまいます。

それによって、ヘアサイクルが乱れてしまい薄毛が進行してしまいます！

病院などでよく処方されるプロペシアやミノキシジルタブレットといった内服は、一時的に５αリダクターゼの結合を阻止してくれる効果があります。

そうすれば薄毛の進行を止めることができます。

ですが結局、飲むのをやめてしまうとまた脱毛シグナルが発生してしまうため、一生飲み続けなければなりません。

そうなると何年も飲み続けるため費用がかかってしまいます。

亜鉛には、その薄毛の原因であるジヒドロテストロンの生成を抑える効果があります！

亜鉛が不足してしまうと髪の毛の成長を妨げてしまうことになり、薄毛や抜け毛の原因に繋がってしまいます。

亜鉛が含まれる食材

牡蠣・赤身肉・牛鶏レバー・卵（全卵）・納豆・カシューナッツなどがあります。

処方される内服に頼るのではなく、食生活の見直しをしていきましょう！

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