こんにちは！ 

金沢市畝田東にある、えみふる整骨院・整体院です！ 

 

１２月に入って、気温が下がり寒い日が増えてきましたね。 

 

寒いのが苦手という方も多いと思います。 

 

最近、頭が痛いと悩んでいる方や、周りで悩んでいる方などいるのではないでしょうか？ 

 

それはずばり、「自律神経の乱れ」かもしれません！ 

 

 

自律神経の乱れが気になる方はコチラから 

 

 

なぜ、自律神経が乱れるの？と思う方もいると思います。 

 

それでは、今から説明していきますね！ 

 

 

そもそも、自律神経というのは、「交感神経」と「副交感神経」に分けられます。 

 

 

自律神経が乱れる原因として 

 

・ 

▶人間関係 

▶仕事などのプレッシャー 

▶不安や悩みによる精神的ストレス 

▶過労 

▶温度（気温）や音、光などの身体的なストレス　　ex. 

 

  

自律神経が乱れる原因だけでもこれだけのものがあります！ 

 

今回はこの中の温度（気温）について触れていこうと思います。 

 

 

それではなぜ、温度が下がると自律神経が乱れるのでしょうか？ 

 

自律神経の働きとして、気温が変化する際、体温を一定に保とうと働いてくれます。 

しかし、寒暖差が激しくなると、自律神経が乱れてしまいます。 

 

そうなると、交感神経と副交感神経のバランスが悪くなり、心臓から脳まで行く血管を圧迫し、頭痛につながってしまいます！ 

 

なので、冬になると頭痛を訴える方が増えています。 

 

 

これに対する対処法として 

 

①足湯をする 

４２度くらいの少し熱いお湯を、くるぶしが隠れるくらいまで貯める。 

バスチェアに腰掛けた状態で足を浸けましょう。こうすることにより、効率的にお体を温めることができます。 

 

②首の後ろにシャワーをあてる 

首の後ろに集中的に当てるのもおすすめ！ 

自律神経は、脳から背骨の脊髄を通っているので、首の後ろから温めてあげると、全身が温まり、頭痛も緩和されていきます。 

 

えみふる整骨院は、どういった施術をするの？ 

 

 

①骨盤と背骨のお歪みを正しい位置に戻す 

背骨は骨盤についているので、骨盤が歪むと背骨も曲がってしまいます。 

そうなると、背骨の中に脊髄（自律神経）があるので、乱れにつながります。 

 

②筋肉を柔らかくする 

背骨周りの筋肉を柔らかくし、背骨に対する負担を減らしていきます。 

 

③GHグローブを使い自律神経を調整 

GHという特殊なチタングローブを使用し、温かい感覚のエネルギーを送り、乱れた自律神経を整えます。 

 

 自律神経調整について気になる方はコチラから

 

少しでもお体でお悩みがある方はお気楽にご相談ください！ 

 

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